Comment perdre la culotte de cheval?

Comment perdre la culotte de cheval?

La culotte de cheval est un cumul de graisses difficile à combattre et peut créer de véritables problèmes chez certaines femmes. Pour s’en débarrasser, il suffit de prendre de bonnes habitudes.

Alors, comment perdre la culotte de cheval ?

Adapter une alimentation saine pour perdre la culotte de cheval

Pour perdre la culotte de cheval rapidement, il faut adapter une alimentation saine et équilibrée.

  • Il est conseillé d’adapter une alimentation riche en fibres, particulièrement les fruits et légumes, car les fibres limitent le stockage des lipides par le corps.
  • Il est aussi recommandé de manger des aliments en protéines, pour que les muscles ne soient pas influencés par la perte de graisses.
  • Il est préféré de consommer des volailles, car ces derniers contiennent peu de mauvaises graisses.

Faire du sport pour perdre la culotte de cheval

La  culotte de cheval peut également disparaître en faisant des petits exercices sportifs très faciles à réaliser.

  • Allongez-vous sur le côté, calez votre tête dans votre coude et faites les ciseaux en gardant les jambes bien droites et les hanches bien alignées.
  • Vous pouvez également vous positionner à quatre pattes et en poussant votre genou droit vers la droite.
  • Répétez ce mouvement 10 fois chaque jour jusqu’à remarquer des résultats

 Faire un massage pour perdre la culotte de cheval

La troisième solution pour déstocker la graisse des hanches est de faire des massages anti-capitons.

  • Ce genre de massage peut être réalisé dans les centres de beauté ou à domicile.
  • Le but est de se débarrasser de la cellulite en adaptant  une méthode appelée palper-rouler.
  • Ce genre de massage est très efficace notamment si on pratique une activité physique.

 Essayer la médecine esthétique pour perdre la culotte de cheval

Si la culotte de cheval persiste malgré tout ces différentes méthodes, on doit  tourner vers la chirurgie esthétique.

  • Pour se débarrasser de la culotte de cheval, la plupart des médecins utilisent la technique de la liposuccion.
  • Vous passerez au bloc opératoire pendant deux ou trois heures et le médecin chirurgien viendra d’aspirer les surplus de graisse en intégrant une canule sous la peau.
  • Cette technique est radicale si vous décidez de pratiquer du sport après l’opération et d’adapter une alimentation équilibrée.