Le potiron fait-il maigrir?

Le potiron fait-il maigrir?

Le potiron est un légume très léger, idéal pour les régimes et pour maigrir. Il n’entre pas dans la catégorie des féculents. Il n’y a donc pas de risque d’y retrouver de l’amidon ou des glucides complexes, très néfastes dans le cadre d’un régime. Donc, le potiron fait-il maigrir?

Les bienfaits du potiron

Le potiron est riche en en fibres, en vitamine A ou bêta-carotène et en vitamine C, D, E, B9, B2, B5. La soupe de potiron renferme seulement 14 calories pour 100 grammes, 0,6 g de protéines, 1,9 g de glucides, et presque pas de lipides et elle a un goût sucré et une texture très onctueuse

Le potiron est:

  • Source de phosphore, de manganèse, de magnésium, de fer, d’antioxydants agissant contre le vieillissement et de potassium…
  • Bon pour le cœur
  • facile à digérer
  • Anti-diabète
  • efficace pour combattre l’hypertension et réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang…

C’est un trésor pour la santé!

Est-ce que le potiron fait maigrir?

Est-ce que le potiron fait maigrir?

Est-ce que le potiron fait maigrir?

En phase de régime et aussi en phase de stabilisation, le potiron fait partie des légumes à consommer à « volonté », que vous n’avez pas besoin de peser ou de limiter.

  • C’est l’un des légumes idéales pour l’hiver.
  • Il permet de maintenir la perte de poids entre les repas de fête tout en gardant bonne mine.
  • La soupe de potiron est une soupe légère préparée avec du potiron, des petits légumes en fonction de la recette et un peu de pomme de terre.
  • Elle permet de vous réchauffer en hiver et de vous aider à garder la ligne.
  • Il ne faut pas la confondre avec le velouté de potiron qui, comme tous les veloutés, est préparé avec de la crème et sera donc gras et beaucoup plus calorique.